Mineralstoffe und Omega 3

Im Körper teilt man die Mineralstoffe im Körper nach zwei Dimensionen ein. Zudem sind sie an etlichen Prozessen im Körper verantwortlich.

Mengenelemente:

****Kalzium 

Chlor 

Kalium 

Magnesium 

Natrium

Phosphor

Schwefel

Spurenelemente:

Eisen

Iod

Kupfer

Mangan

Molybdän

Selen

Zink

Vorkommen:

Vor allem Fisch, Fleisch, Nüsse und Haferflocken enthalten viele Mineralstoffe. In Fisch ist sogar Omega 3 in grossen Mengen vorhanden.

Omega 3:

Omega 3 sind Fettsäuren und sie sind für den menschlichen

Fazit

Wenn man sich ausgewogen ernährt, gibt es keinen besonderen Grund, Mineral Supplemente zu nehmen. Aber, wenn man Vegetarier/Veganer ist oder sich in einer strengen Diät befindet, macht ein Nahrungsergänzungsmittel durchaus Sinn.